meguropersonal https://blog.hatena.ne.jp/meguropersonal/ 【金沢 ランナー最後の砦】身体資産の再設計「走りと動きの最適解」をエンジニアリング https://meguropersonal.hatenablog.com/ CPEメソッド マラソン・サブ3〜サブ5 テーパリング・年間計画 ダイナミック・シンメトリー（動的対称性） マインド・アライメント 中殿筋・内転筋群・大臀筋・梨状筋 キネティックチェーン（運動連鎖)・地面反力 膝蓋靱帯炎・鵞足炎・腸脛靭帯炎 北陸のマラソンシーズン2026がいよいよ幕を開けます。ふくい桜、黒部名水、金沢、富山マラソン……。華やかなスタートの裏で、私は何度も同じ光景を見てきました。 30km地点。 目標タイムを掲げ、威勢よく飛び出していった男性ランナーたちが、まるで糸の切れた人形のように立ち止まり、情けなく脚を引きずりながら歩いている姿を。 なぜ、歩いているのは「男性」ばかりなのか？ あなたに「これだけ練習した俺が故障するはずがない」という根拠のない万能感はありませんか？ マラソンのけいれんという地獄、そこには根性論では決して解決できない「物理的な欠陥」が隠されています。 1. 筋力という「出力」にシャーシ「構造と技… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmeguropersonal.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F03%2F07%2F134157" title="【２０２６年金沢・福井】マラソン30km以降の『けいれん地獄』。なぜ歩いているのは男性ばかりなのか？ - 【金沢 ランナー最後の砦】身体資産の再設計「走りと動きの最適解」をエンジニアリング" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/meguropersonal/20260307/20260307133742.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-07 13:41:57 rich https://meguropersonal.hatenablog.com/entry/2026/03/07/134157 1.0 100%