meguxxx https://blog.hatena.ne.jp/meguxxx/ meguxxxの日記 https://meguxxx.hateblo.jp/ 先週の影響からか、肌が紫外線によるダメージを受けている。旅行中UVケアも食生活も配慮していたつもりだったのだが・・やはり、強力な紫外線の破壊力は恐ろしい。帰京後からビタミンCを主とした食生活の強化を図りつつ、果物や乳製品・動物性タンパク質や温野菜等々を積極的に摂取している。けれど、沖縄でも食生活には気を配っていた。他に原因は・・と考えたとき、枕がかわったことによる数日間の睡眠不足が最大の要因ではと考える。現在使っているベッドはとても寝心地が良い。横になると、クッションが硬すぎることも身体が沈み過ぎることもなく、目覚めたときに疲労が回復している。あのホテルも悪いベッドではなかったはずだが、翌朝疲… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmeguxxx.hateblo.jp%2Fentry%2F2013%2F08%2F07%2F212110" title="ダメージ - meguxxxの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2013-08-07 21:21:10 rich https://meguxxx.hateblo.jp/entry/2013/08/07/212110 1.0 100%