mei-teer https://blog.hatena.ne.jp/mei-teer/ 新）私は”迷”オリエンティア https://mei-teer.hatenadiary.jp/ 日常雑記 走る事 どうも迷ティアです。 今まであまりレースの振り返りをしたことが無かったので、改めて書き留めておきます。羅列です。 ・トレーニング量 ７月から準備を開始。 ７月 251Km ・5時間ロゲｘ1 ・15Kmｘ１ ・20Kmｘ１ ８月 254Km ・20Kmｘ４ ９月 247Km ・20Kmｘ２ ・20Km超えｘ２ １０月 263Km（うち43Kmは本番） ・25Km越えｘ１ ・15Kmｘ５ ９月までは暑くて全く調子が上がらなかった。というより悪いくらいだった。 涼しい朝（それでも25℃くらいある）に距離層をするとそのまま午後はグロッキー状態だった。しいて言えばここでセルフマッサージをしたことくらいか… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmei-teer.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2022%2F11%2F03%2F190301" title="横浜マラソン振り返りと備忘録 - 新）私は”迷”オリエンティア" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-11-03 19:03:01 rich https://mei-teer.hatenadiary.jp/entry/2022/11/03/190301 1.0 100%