meisousinosan https://blog.hatena.ne.jp/meisousinosan/ 瞑想以前。 https://meisousinosan.hatenablog.com/ 法話 （続きです） 瞑想しているときに自分を観察していれば、さっき考えたことと、今の考えへの変化、そこに変に判断を加えたり執着したりせずにありのままに観察すれば、まさしく無常の観察になります。 頭に浮かんでくるものを雑念とか妄想とかカテゴリー化しなくてもいいんですよ。「思考ってそうやって起こるんだよね」と見る。これは無常だからなんですよね。 浮かんでくることそのものが無常で、そういうふうになっているんだなってハマりこまず、戦わず否定せず、あるいは無視したり目を逸らすことなくそれらを観察してゆく。そうすれば現象世界からの視点が解放されてゆく。 こちらが余分な事をしなければ、あるがままに観察していれば、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmeisousinosan.hatenablog.com%2Fentry%2F20250722%2F1753189200" title="気づきの瞑想実践会８ - 瞑想以前。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-22 22:00:00 rich https://meisousinosan.hatenablog.com/entry/20250722/1753189200 1.0 100%