meisousinosan https://blog.hatena.ne.jp/meisousinosan/ 瞑想以前。 https://meisousinosan.hatenablog.com/ 法話 （続きです） 《参加者からのコメント》 私は毎日、半身浴するくつろぎの時間が大好きです。「ほおおお～っ」と深く呼吸をして、その日の色々なことに感謝して、そして今、体が気持ちのいい状態でゆっくり呼吸しているこの瞬間を楽しみます。たぶんこれが、私にとって毎日の瞑想時間なのだと思います。 小さな心配事しかない平和な日々だと、このひとときを本当に無心に楽しめます。「今、ここ」という感覚があります。 ところが、何か具体的な心配事が大きくなると、お風呂につかりながら、「今、ここ」を楽しむのではなく、一心にその事がらを考えている自分にはっと気がつきます。「今、ここ、だ」と深呼吸を何度か繰り返しても、その1分… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmeisousinosan.hatenablog.com%2Fentry%2F20250910%2F1757509200" title="７月のニャーナラトー師の法話と瞑想の会１３ - 瞑想以前。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-10 22:00:00 rich https://meisousinosan.hatenablog.com/entry/20250910/1757509200 1.0 100%