meisousinosan https://blog.hatena.ne.jp/meisousinosan/ 瞑想以前。 https://meisousinosan.hatenablog.com/ 法話 （続きです） 《参加者からの質問》 手動瞑想の「気づき」についての質問です。 手動瞑想の動きは １．太ももの上で右手を垂直に立てる２．右手を持ち上げる→１４．（垂直に立てていた）左手を太ももに伏せる、の１４の動きが１サイクルと理解しています。 例えば、１から２に移っている際に太ももに垂直に立てられていた状態から徐々に上がっていくところも気づいているとよいのか、上がったところでパッと気づきがあればよいのか（私の場合は後者です）確認したく、質問しました。 私の場合は動きが終わって止まったところで、各々気づきを入れています。 １だと垂直に立ったところでパッと気づく、２だと持ち上がったところでパッと気… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmeisousinosan.hatenablog.com%2Fentry%2F20251022%2F1761138000" title="気づきの瞑想実践会５ - 瞑想以前。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-22 22:00:00 rich https://meisousinosan.hatenablog.com/entry/20251022/1761138000 1.0 100%