meisousinosan https://blog.hatena.ne.jp/meisousinosan/ 瞑想以前。 https://meisousinosan.hatenablog.com/ 法話 （続きです） 《参加者からの質問》 数年間、瞑想を止めていた時期がありました。その間はウエイトトレーニングをしていました。現在も細々とですが、自宅でダンベルを持って、筋トレを継続をしています。 筋トレで足の筋肉が以前より付いたからなのか、手動瞑想の時、座ると足が痺れたり痛くなったりするようになりました。老いも重なり、痺れたり痛くなったりしやすくなったのもあると思います。 現在は座っている途中で、組んだ足をほどいたり、ずらしたりといった対処をしていますが、それでも痺れたままの状態です。 座りかたのコツがあれば教えて頂けるとありがたいです。 瞑想は足を組んでやるイメージがありますが、手動瞑想は椅子… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmeisousinosan.hatenablog.com%2Fentry%2F20251025%2F1761397200" title="気づきの瞑想実践会８ - 瞑想以前。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-25 22:00:00 rich https://meisousinosan.hatenablog.com/entry/20251025/1761397200 1.0 100%