meisousinosan https://blog.hatena.ne.jp/meisousinosan/ 瞑想以前。 https://meisousinosan.hatenablog.com/ 法話 （続きです） 《参加者からのコメント》 手動瞑想をしていても「やっぱり今日は歩行瞑想の方がいいかな？」と瞑想方法についての雑念が湧いてきます（歩行瞑想中に手動瞑想に切り替えたくなるときもあります）。 雑念通りに瞑想方法を切り替えることが多いのですが、問題ないのでしょうか？ 「今から手動瞑想を15分やるぞ！」と思ったら、目標通りに貫徹したほうが良いでしょうか？ これもありがちなことと思います。（質問してくださって）ありがとうございます。 基本的には手動瞑想と歩行瞑想を順番にやるのが良いと思います。足が疲れたら手動瞑想、手や足が疲れたら歩行瞑想をしてリフレッシュすると長時間やれるので、そのやり方が… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmeisousinosan.hatenablog.com%2Fentry%2F20251129%2F1764421200" title="気づきの瞑想実践会６ - 瞑想以前。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-29 22:00:00 rich https://meisousinosan.hatenablog.com/entry/20251129/1764421200 1.0 100%