meisousinosan https://blog.hatena.ne.jp/meisousinosan/ 瞑想以前。 https://meisousinosan.hatenablog.com/ 法話 （続きです） 《質問》 ・原因不明な不安感に襲われる症状に対し、医師や心理士から『成功体験を積み上げていけばいい』というアドバイスがありますが、 具体的な原因がわからない中で、『成功体験』が不安障害を解消するというのは、効果が見込めるのでしょうか? 大きなものではなく小さいものを積み重ねてゆく。 「大丈夫」感が出ると良いです。 人格・性格も条件づけであって、変えてゆけます。 不安障害についても、すぐに相談できる人がいる上で瞑想できると（孤立した状態で瞑想をして何か現象が起きると不安が強まってしまうので、瞑想指導・相談できる環境でやる）、回復につながると思います。 《参考ポスト》 過去こうだった… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmeisousinosan.hatenablog.com%2Fentry%2F20260219%2F1771506000" title="プラユキ師の御岳山リトリート１６ - 瞑想以前。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-19 22:00:00 rich https://meisousinosan.hatenablog.com/entry/20260219/1771506000 1.0 100%