meisousinosan https://blog.hatena.ne.jp/meisousinosan/ 瞑想以前。 https://meisousinosan.hatenablog.com/ 雑想 ※X（旧Twitter）でつぶやいたことを基に加筆改稿してまとめました。@meisousinosan 友人と「歯磨きの瞑想」が話題になった。 日常生活の気づきのヒントとしてメモしておこう。 歯ブラシは最初に利き手側の内側に当てる（上下どちらでもよい）。利き手側の内側から始めるのは友人の歯科衛生士のアドバイスで、力を入れにくく磨き残しが多い場所だからと教わった。逆に利き手の反対側の外は歯ブラシを入れやすいが、毎回そこから歯ブラシをあてているとあたる場所の歯茎が萎縮しやすくなる。 また、どこから始めるか決めておくと、（今から歯を磨きます）という気づきが得やすくなる。 そこから一本ずつ気づきを持って… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmeisousinosan.hatenablog.com%2Fentry%2F20260529%2F1780059600" title="日常の気づきのヒント - 瞑想以前。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-29 22:00:00 rich https://meisousinosan.hatenablog.com/entry/20260529/1780059600 1.0 100%