meisousinosan https://blog.hatena.ne.jp/meisousinosan/ 瞑想以前。 https://meisousinosan.hatenablog.com/ 法話 （続きです） いただいている問いがあります。 《質問》 坐る瞑想をすると30分は後悔という妄想に費やされてしまう。妄想、妄想と繰り返すようにしていますが、早く別の考えに切り替える方法はあるでしょうか。 瞑想を始めて1年ほどですが、たくさん仏教の本を読んでますます人が嫌になりました。しかし他人からの承認を得たいという気持ちもあります。これをどうやって気づきで解体すればいいでしょうか。 （参加者からのコメントは個人情報を省略し、要約しています。ニャーナラトー師からの回答についても同様です。） まず前半、後悔で重く暗くなり日常でも引きずってしまうということ。そこから早く切り替える言葉はありますかとい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmeisousinosan.hatenablog.com%2Fentry%2F20260819%2F1787144400" title="ニャーナラトー師の東京瞑想１２ - 瞑想以前。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-08-19 22:00:00 rich https://meisousinosan.hatenablog.com/entry/20260819/1787144400 1.0 100%