mekemeke0322 https://blog.hatena.ne.jp/mekemeke0322/ ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニング https://mekemeke0322.hatenablog.com/ 月間トレーニングログ 項目 実績 WORK 17,243 KJ TSS 2279 Time 28時間21分 平均パワー 153W 距離 807km 平均心拍数 151 登坂 3,140m 6月は30日中23日間トレーニングを実施。 FTPも235Wに変更。 一回のトレーニング時間は短いが高強度のトレーニングを 週３〜４回実施でき満足。 登坂が圧倒的に少ないが、平地でもパワーを出せるようになってきたので 無理に登る必要はないと考えている。 7月も同程度のトレーニングができれば嬉しい。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmekemeke0322.hatenablog.com%2Fentry%2F20120701%2Fp1" title="2012/6月のパワートレーニング状況 - ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニング" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2012-07-01 00:00:00 rich https://mekemeke0322.hatenablog.com/entry/20120701/p1 1.0 100%