mekemeke0322 https://blog.hatena.ne.jp/mekemeke0322/ ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニング https://mekemeke0322.hatenablog.com/ パワートレーニング リカバリ走兼ねて、初めて娘とサイクリング。 炎天下の中で時速13キロ〜18キロで走るのはつらかったが、 子供と一緒に走れるのは楽しいものだ。 父親の威厳を見せつけるために（？）一度だけスプリント スプリント 番号 メニュー 目標パワー 目標時間 平均パワー 実績時間 最大パワー 平均速度 平均心拍数 95%心拍 1 スプリント 全力 適当 697(11.6W/kg) 21秒 954 53.6 141 165 脚がある状態でのスプリントだったのでなかなかの結果。 なにげにCP20秒を更新していた(737W)。 いよいよ群馬CSCでのJCRCレース。 前回のレースから一ヶ月。 はきそうになりながら… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmekemeke0322.hatenablog.com%2Fentry%2F20120714%2Fp3" title="7/14(土)　AR-W1 245KJ 平均42W 最大954W NP 130W TSS 50 97分 - ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニング" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2012-07-14 00:00:00 rich https://mekemeke0322.hatenablog.com/entry/20120714/p3 1.0 100%