mekemeke0322 https://blog.hatena.ne.jp/mekemeke0322/ ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニング https://mekemeke0322.hatenablog.com/ パワートレーニング 今日もミトコンドリアを増やすためのメディオ 笑 天気がいいのにあまりにも寒い。 メディオ10分x2本 ※6分レスト 番号 メニュー 目標パワー 目標時間 平均パワー 最大パワー 実績時間 NP 平均速度 平均心拍数 95%心拍 平均ケイデンス 1 メディオ 235 10分 245(4.1W/kg) 403 10分1秒 244 39.1 ? ? 99 2 メディオ 235 10分 243(4.1W/kg) 679 10分2秒 242 32.9 172 181 95 一本目は心拍計が認識されておらず心拍数なし。 乗ってると案外阻害要因？がないのでワットは出ていた。 最後の一分は上げて平均283W(… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmekemeke0322.hatenablog.com%2Fentry%2F20121115%2Fp1" title="メディオｘ2 457KJ 平均157W 最大679W NP 204W 48分 - ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニング" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2012-11-15 00:00:00 rich https://mekemeke0322.hatenablog.com/entry/20121115/p1 1.0 100%