mekemeke0322 https://blog.hatena.ne.jp/mekemeke0322/ ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニング https://mekemeke0322.hatenablog.com/ パワートレーニング 起床時心拍数（寝-立） 起床時体重 起床時体脂肪 睡眠 疲労 ストレス 痛み 52-71 55.9kg 11.6% 1 2 1 1 ピークパワー 5秒 30秒 1分 5分 20分 30分 40分 60分 811w 598w 472w 296w 235w 202w 197w 165w ※途中パワーが高めに出ていた時期あり 明日のしもふさクリテ調整。 MOMOZOさん、H谷さんと3人で走り、 途中調整用のダッシュをさせてもらう。MOMOZOさんメディオに付き位置させてもらったが、 いつものコース一周を22分切るタイム。 かなり速い。。 自分はまず23分切りを目標に頑張ろう。 調整メニュー1分全力を… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmekemeke0322.hatenablog.com%2Fentry%2F20130511%2Fp1" title="レース前調整 731KJ 平均132W 最大873W NP219W TSS 129 2時間19分 50kmくらい - ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニング" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2013-05-11 00:00:00 rich https://mekemeke0322.hatenablog.com/entry/20130511/p1 1.0 100%