mekemeke0322 https://blog.hatena.ne.jp/mekemeke0322/ ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニング https://mekemeke0322.hatenablog.com/ パワートレーニング 起床時心拍数（寝-立） 起床時体重 起床時体脂肪 睡眠 疲労 ストレス 痛み - 56.1kg 15.3% 2 1 2 1 ピークパワー 5秒 1分 5分 10分 20分 836w 360w 250w 223w 207w 自分とS本さんレース前ということで、彩湖レース練を させていただく。 MOMOZOさん、S本さん、S井さん、H谷さんの5人メンバーで。 このメンバーでのレース練は、本当のレースとほぼ代わらない。 結果として、弱りまくっている体はこの強度についていけず、 左足ふくらはぎと太もも前側筋肉を攣り最終周回で離脱、、 彩湖レース練習（5周 ポイントは1,3,5周目） 番号 メニュー 目… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmekemeke0322.hatenablog.com%2Fentry%2F20131118%2Fp1" title="11/16(土)5人彩湖レース練 1407KJ 平均118W NP161w 最大917w TSS158 3時間17分 85.96km - ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニング" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2013-11-18 00:00:00 rich https://mekemeke0322.hatenablog.com/entry/20131118/p1 1.0 100%