mekemeke0322 https://blog.hatena.ne.jp/mekemeke0322/ ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニング https://mekemeke0322.hatenablog.com/ パワートレーニング 起床時心拍数（寝-立） 起床時体重 起床時体脂肪 睡眠 疲労 ストレス 痛み - 56.8kg -% 3 1 2 1 ピークパワー 5秒 1分 5分 10分 20分 772w 448w 190w 181w 156w 明日はレースなので45秒全開走1本のみ。 久しぶりに胃の中のものが戻ってきた。 最大心拍197と、体を精神力が上回ってる状態。 レース前だからいいけれど、これが続くと体が壊れる。 45秒全開走 番号 メニュー 目標パワー 目標時間 平均パワー 最大パワー NP 実績時間 平均心拍数 平均速度 平均ケイデンス 1 全開 - 45秒 535w(9.41w/kg) 838w 473w 4… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmekemeke0322.hatenablog.com%2Fentry%2F20131123%2Fp1" title="レース前調整 45秒全開走1本 392KJ 平均125W NP195w 最大840w TSS61 52分 22.43km - ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニング" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2013-11-23 00:00:00 rich https://mekemeke0322.hatenablog.com/entry/20131123/p1 1.0 100%