meko0208 https://blog.hatena.ne.jp/meko0208/ タダの呟きブログ https://meko0208.hatenablog.com/ ひとりごと ジム記録 悩み、考え ジム記録すっかりご無沙汰に🤣 書いてはないけど、なんとか続けつつ、測定もしてる。 測定、実は先週もやったけど身長を間違えて変な数値になってた。2cmの誤差は大きい。 ちなみに156cm(自分用に残す) 分析結果 体重は前月比より0.9kg ⤵️ 骨格筋力は変更なし 体脂肪1kg ⤵️ 体脂肪率は1.5%⤵️ 多分これ、夏痩せ的なのもある。 けど、嬉しいし、 一番の嬉しかったのは 職場のユニフォーム、3年前に着れたサイズが、また再び着れた！ (2年前に休職してから一気に太り、泣く泣くサイズアップ。復職しても減ることはなかった) 頑張ったね、と自分褒めたい👏 ゆっくりでもマイペースに続ければ結果に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmeko0208.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F07%2F11%2F062540" title="ジム通って20ヶ月(成果でた！) - タダの呟きブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-07-11 06:25:40 rich https://meko0208.hatenablog.com/entry/2023/07/11/062540 1.0 100%