melt0915fab https://blog.hatena.ne.jp/melt0915fab/ BLUE STAR https://melt0915fab.hateblo.jp/ 雑記 思わぬチャンスが巡って来たのを機に 人生最後かも知れないダイエットに挑戦中です 計測初日からは2kg計測期間内のMAX体重からは3kg落とす事が出来て直近のMAXからだと5kg程痩せました 一番細かった時期に近付いて来たのでそこを目指せる様にまだまだ努力中です そこで私がやっている事を纏めてみました 私にはこの方法が合ってるだけで誰にでも当てはまるものではないと思いますがダイエットを始めたい人の参考になれば、と 基本的に特別な運動はせず緩めの食事制限のみでやっていますジムなどには通っていません完全なる自己流でやっています ①起きてすぐ体重を測る 起床後トイレを済ませた後に体重を測ります 体重を… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmelt0915fab.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F08%2F06%2F021637" title="ダイエットブログ - BLUE STAR" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-08-06 02:16:37 rich https://melt0915fab.hateblo.jp/entry/2021/08/06/021637 1.0 100%