meltylove https://blog.hatena.ne.jp/meltylove/ 世界は称賛に値する https://meltylove.hatenadiary.com/ 深呼吸 丁寧に深呼吸したときに、すうっとなにかが引いていって、頭の中が静かになり、肩の力が抜けて、穏やかな心持ちになる。非常に好きな感覚だ。が、基本的に普段は意識できていない。すっかり忘れてしまっている。それを実践して、リラックスするたびに、なんでいつもこの感覚であれるよう振る舞っていないんだろう、と考える羽目にはなったりする。あと、深呼吸に関する文章は、深呼吸を誘発してくれて、好きだ。この日記の一文目もきっとそうなるだろう。たとえば明日読み直したら、その瞬間に、深呼吸し始めることになると思う。そもそも、いま、一文目を書きながら深呼吸していたし。 深呼吸によって身体や思考が「落ち着きモード」を… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmeltylove.hatenadiary.com%2Fentry%2F20230531tora" title="深化トライアルの5/31水 - 世界は称賛に値する" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/51350UE2PYL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-05-31 11:41:30 rich https://meltylove.hatenadiary.com/entry/20230531tora 1.0 100%