wannabe-jellyfish https://blog.hatena.ne.jp/wannabe-jellyfish/ くらげになりたい。 https://memory-lovers.blog/ リングフィット ダイエット 減量・ダイエット 減量 生理学 リングフィットをはじめてからダイエットがうまくいき、 筋トレ・減量に興味が出てきた(*´ω｀*) 炭水化物・たんぱく質・脂質からエネルギーをつくるけど、 よくわかってなかったので、 エネルギー三大要素と代謝について、いろいろ調べてみたときの備忘録(*´ω｀*) おおまかな流れ 大まかな流れはこんな感じ。 ざっくりまとめ エネルギーを作る燃料は糖と脂肪の2つの経路がある 脂肪から燃料を作る経路は稼働までに時間がかかる(数分〜10数分) ある程度、糖がないと脂肪が燃焼しない 筋肉と脂肪の増える or 減るタイミングは一緒 筋肉と脂肪は、運動時に分解、休息時に合成 なので、ダイエットしながらムキムキ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmemory-lovers.blog%2Fentry%2F2023%2F03%2F07%2F180000" title="炭水化物・たんぱく質・脂質からエネルギーをつくる流れ - くらげになりたい。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/w/wannabe-jellyfish/20230307/20230307153506.png Hatena Blog https://hatena.blog 2023-03-07 18:00:00 rich https://memory-lovers.blog/entry/2023/03/07/180000 1.0 100%