wannabe-jellyfish https://blog.hatena.ne.jp/wannabe-jellyfish/ くらげになりたい。 https://memory-lovers.blog/ 減量 ダイエット 減量・ダイエット 筋トレ リングフィット リングフィットをはじめてからダイエットがうまくいき、 筋トレ・減量に興味が出てきた(*´ω｀*) 脂肪燃焼には有酸素運動が効果的と聞くけど、 そのあたりをちゃんと調べてみたときの備忘録(*´ω｀*) 基本的なエネルギーの流れ 体脂肪=エネルギーの貯金箱 体の仕組みとして、エネルギーがないと動けなくなるので、 ご飯を食べれない飢餓状態でも大丈夫なように、 エネルギーを貯めておく仕組みが体脂肪。 お金で例えると、 食事 = 収入 基礎代謝/運動 = 支出 血中/体脂肪/筋肉＆肝臓 = 貯金 みたいなイメージ。 支出と貯金はもうすこし分類があって、 支出 基礎代謝 = 固定費 運動 = 一時的な出費… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmemory-lovers.blog%2Fentry%2F2023%2F06%2F08%2F081544" title="脂肪が燃えるタイミングと仕組み(空腹/運動/睡眠) - くらげになりたい。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.user.blog.st-hatena.com/default_entry_og_image/96414889/1564237897922137 Hatena Blog https://hatena.blog 2023-06-08 08:15:43 rich https://memory-lovers.blog/entry/2023/06/08/081544 1.0 100%