clickclique https://blog.hatena.ne.jp/clickclique/ ごろにゃ～の手帳（備忘録) https://memos.hatenadiary.com/ 健康管理 アミノプロテインは1スティックたった約4g。 持ち運びやすく、飲みやすい。 これで、一般的なプロテイン20gと同様のカラダづくりができる。活発に活動していない人の1日の必要たんぱく質は、体重1kgあたり8g 体重60kgなら42g100gあたりのたんぱく質量（日本食品標準成分表2010より抜粋） ■鶏ささ身 23.0g（エネルギー 105cal） ■豚ヒレ肉 22.8g（エネルギー 115cal） ■牛ヒレ肉 21.3g（エネルギー 185cal） ■豚もも肉（脂身つき）20.5g（エネルギー 183cal） ■牛もも肉（脂身つき）19.5g（エネルギー 209cal） ■鶏むね肉（皮付き）1… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmemos.hatenadiary.com%2Fentry%2F20180219%2F1519045814" title="アミノバイタル　アミノプロテイン - ごろにゃ～の手帳（備忘録)" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-02-19 22:10:14 rich https://memos.hatenadiary.com/entry/20180219/1519045814 1.0 100%