clickclique https://blog.hatena.ne.jp/clickclique/ ごろにゃ～の手帳（備忘録) https://memos.hatenadiary.com/ 健康管理 脳梗塞・心筋梗塞の予防法｜真島消化器クリニック を整理 ■RAP食・脂質をコントロール(油と脂を減らす)・マクロファージ等免疫細胞を元気にするために腸内フローラのバランスを改善(マクロファージ等免疫細胞を元気にして脂質の掃除を促進)・血管の隙間を作らない甘いものとお酒を控える◎摂る食品[毎日]ところてん 130gx2回 毎日最低でも130g ざるを使い流水でしっかり洗う 三杯酢で食べるのはNG ところてんの成分基準 炭水化物1.2g/100g以上＆脂質0.1g/100g以上＆糖質0.1g/100g以上 野菜ジュース(果汁なし)x2回 ＜野菜でプラークが溜まりにくくなる理由＞一部の野菜がマクロフ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmemos.hatenadiary.com%2Fentry%2F2022%2F08%2F15%2F021635" title="動脈硬化(プラーク)を改善するRAP食 - ごろにゃ～の手帳（備忘録)" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-08-15 02:16:35 rich https://memos.hatenadiary.com/entry/2022/08/15/021635 1.0 100%