Androtest https://blog.hatena.ne.jp/Androtest/ 宇宙船自転車号船長の航行日誌 https://memotyou.hatenadiary.jp/ 報告 昨日空腹時に生卵1個とMCTオイル5gを飲んでから軽い運動（40分のウォーキング）をしたら骨格筋率が35.8%→36.9%体脂肪率が24.1%→22.3%体重が72.3kg→72.8kgに変化したことを報告しておきますもしかしたら骨格筋率を増やして体脂肪率を下げたいならプロテインを飲むよりいいかもしれません昨日は寝る前にも同様に生卵1個とMCTオイル5gを飲んでから寝たのですが朝食前に体組成計で測定した結果骨格筋率37.1%→35.4%体脂肪率22.1%→25.4%体重72.8kg→72.3kgと骨格筋率がかなり低下しにくい結果になりました（起床時は34%台になってることが普通）参考になれば 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmemotyou.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2015%2F10%2F10%2F101643" title="生卵＋MCTオイル - 宇宙船自転車号船長の航行日誌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-10-10 10:16:43 rich https://memotyou.hatenadiary.jp/entry/2015/10/10/101643 1.0 100%