Androtest https://blog.hatena.ne.jp/Androtest/ 宇宙船自転車号船長の航行日誌 https://memotyou.hatenadiary.jp/ 運動記録 肩幅 ↑午後16時10分ごろの写真です肩幅を広げて逆三角形になるための運動をしています【今日の活動量】【運動の記録】踏み台昇降を1時間やりました【今日の食べたものリスト】朝食生協の弁当（白米あり）ヨーグルトオリゴ糖コーヒー牛乳昼食宅配弁当間食アボカドリッツクラッカーチキンラーメン生卵 1個夕食生協の弁当（おかずのみ）ご飯 1杯おとなのふりかけ 鮭ボイル帆立牛乳就寝前Lシトルリン・エクストラストレングス 1200mg 1錠非変性Ⅱ型コラーゲン 40mg 1錠グルコン酸亜鉛 50mg 1錠粉末高濃度羊プラセンタ 60mg 1錠アルファGPC 300mg 1錠エビオス錠 10錠MCTオイル 5gバンホーテ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmemotyou.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2016%2F01%2F20%2F162330" title="運動記録 60日目 - 宇宙船自転車号船長の航行日誌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/A/Androtest/20160120/20160120161210.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-01-20 16:23:30 rich https://memotyou.hatenadiary.jp/entry/2016/01/20/162330 1.0 100%