Androtest https://blog.hatena.ne.jp/Androtest/ 宇宙船自転車号船長の航行日誌 https://memotyou.hatenadiary.jp/ プール通い ↑午後14時40分ごろの写真です プール通いをして痩せて体年齢を下げます 【今日の活動量】 【運動記録】 自転車通勤16km（往復）と肉体労働4時間しました 25mプールの歩行コースで6往復歩きました 25mプールで平泳ぎを5往復やりました（250m） 25mプールでクロールを1往復やりました（50m） 自転車で家からプールのあるスポーツセンターまで移動しました（往復8km） 【今日の食べたものリスト】朝食ご飯 1杯納豆インスタントみそ汁糸寒天ヨーグルトブルーベリージャムオリゴ糖大豆グラノーラ カカオ&ナッツコーヒー牛乳ブラックコーヒーMCTオイル 5g 間食 ウイダーインゼリー エネルギー … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmemotyou.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2016%2F10%2F04%2F143759" title="プール通い 2日目 - 宇宙船自転車号船長の航行日誌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/A/Androtest/20161004/20161004144311.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-10-04 14:37:59 rich https://memotyou.hatenadiary.jp/entry/2016/10/04/143759 1.0 100%