Androtest https://blog.hatena.ne.jp/Androtest/ 宇宙船自転車号船長の航行日誌 https://memotyou.hatenadiary.jp/ 運動記録 内臓脂肪 BMI BMI22を目指して運動をしています 【運動記録】 踏み台昇降（高さ30cm）を1時間やりました 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ヨーグルト オリゴ糖 ブルーベリージャム コーヒー牛乳 2杯 インスタントみそ汁 糸寒天 昼食 りんご 1個 ほっともっと カキフライ弁当 鮭の炊き込みご飯 1杯 間食 コーヒー牛乳 ミルクチョコクッキー チョコ棒 2本 夕食 親子丼 1杯 舞茸と豆腐のみそ汁 就寝前 高純度クレアチン 1500mg 2錠 HMB 500mg 2錠 ベタイン 1000mg 1錠 Lシトルリン・エクストラストレングス 1200mg 1錠 MSM 1錠 1000mg アルファメ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmemotyou.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2018%2F10%2F27%2F142718" title="運動記録 再591日目 - 宇宙船自転車号船長の航行日誌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/A/Androtest/20181027/20181027231837.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-10-27 14:27:18 rich https://memotyou.hatenadiary.jp/entry/2018/10/27/142718 1.0 100%