Androtest https://blog.hatena.ne.jp/Androtest/ 宇宙船自転車号船長の航行日誌 https://memotyou.hatenadiary.jp/ 運動記録 内臓脂肪 BMI BMI22を目指して運動をしています 【運動記録】 徒歩通勤1kmと肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 ご飯 1杯 納豆 バナナ 1本 ヨーグルト オリゴ糖 ブルーベリージャム コーヒー牛乳 2杯 インスタントあおさ汁 糸寒天 鶏肉のトマトミートソース煮込み 昼食 ファミマ 大盛 ペペロンチーノ ファミマ 本格肉まん 1個 間食 惣菜パン 2個 コーヒー牛乳 夕食 生協の弁当（おかずのみ） 就寝前 高純度クレアチン 1500mg 2錠 HMB 500mg 2錠 ベタイン 1000mg 1錠 Lシトルリン・エクストラストレングス 1200mg 1錠 MSM 1錠 1000mg ア… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmemotyou.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2018%2F11%2F06%2F221309" title="運動記録 再601日目 - 宇宙船自転車号船長の航行日誌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/A/Androtest/20181106/20181106221902.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-11-06 22:13:09 rich https://memotyou.hatenadiary.jp/entry/2018/11/06/221309 1.0 100%