Androtest https://blog.hatena.ne.jp/Androtest/ 宇宙船自転車号船長の航行日誌 https://memotyou.hatenadiary.jp/ 運動記録 ダイエット ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 自転車で6km（往復）移動しました 【食べたものリスト】 朝食 バターレーズンロールパン 1個 ヨーグルト てんさいオリゴ糖 ブルーベリージャム ブラックコーヒー 2杯 MCTオイル 10g 豆腐としいたけとわかめのみそ汁 間食 ナウフーズ ビタミンC 1000mg 3錠 ナウフーズ シリマリン 300mg 3錠 ナウフーズ 80億の乳酸菌とビフィズス菌 3錠 アスタキサンチン12mg 1錠 昼食 外食 牛肉つけ麺 鯛焼き 小倉あん 1個 間食 プロセスチーズ 1個 ナウフーズ ビタミンC 1000mg 3錠 ナウフ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmemotyou.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2019%2F10%2F20%2F113421" title="鍛え直し 208日目 - 宇宙船自転車号船長の航行日誌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/A/Androtest/20191021/20191021004628.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-10-20 11:34:21 rich https://memotyou.hatenadiary.jp/entry/2019/10/20/113421 1.0 100%