Androtest https://blog.hatena.ne.jp/Androtest/ 宇宙船自転車号船長の航行日誌 https://memotyou.hatenadiary.jp/ 運動記録 ダイエット ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 生卵 3個 ヨーグルト てんさいオリゴ糖 ブラックコーヒー 1杯 ギー+MCTオイル 10g カボチャのみそ汁 高純度クレアチン 1500mg 2錠 ナウフーズ TMG（トリメチルグリシン）1000mg 1錠 7-keto 100mg 1錠 オプティメン 3錠 スーパーカルノシン 500mg 1錠 カリゴールド アスタキサンチン 12mg 1錠 昼食 玄米入りご飯 1杯 鮭茶漬けの素 間食 丸善ラーメン 味玉肉そば 糖質50%カット麺 夕食 焼き鮭 2切れ 納豆 1パック 玄米入りご飯 1… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmemotyou.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2019%2F12%2F21%2F093553" title="鍛え直し 270日目 - 宇宙船自転車号船長の航行日誌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/A/Androtest/20191221/20191221232623.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-12-21 09:35:53 rich https://memotyou.hatenadiary.jp/entry/2019/12/21/093553 1.0 100%