Androtest https://blog.hatena.ne.jp/Androtest/ 宇宙船自転車号船長の航行日誌 https://memotyou.hatenadiary.jp/ 運動記録 ダイエット ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 自転車通勤16km（往復）と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 玄米入りご飯 1杯 ヨーグルト てんさいオリゴ糖 ブルーベリージャム ブラックコーヒー 2杯 ギー+MCTオイル 10g 豆腐と小松菜のみそ汁 ナウフーズ TMG（トリメチルグリシン）1000mg 1錠 7-keto 100mg 2錠 カリゴールド アスタキサンチン 12mg 1錠 高純度クレアチン（クレアルカリン）1500mg 2錠 ワイルドヤムの根 850mg 2錠 昼食 レトルト 牛すじカレー 玄米入りご飯 1杯 冷凍 からあげ 6… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmemotyou.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2020%2F02%2F05%2F211641" title="鍛え直し 316日目 - 宇宙船自転車号船長の航行日誌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/A/Androtest/20200205/20200205234423.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-02-05 21:16:41 rich https://memotyou.hatenadiary.jp/entry/2020/02/05/211641 1.0 100%