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  <blog_title>宇宙船自転車号船長の航行日誌</blog_title>
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    <anon>2025年</anon>
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  <description>【今日の写真】 【現在の身長】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 【顔年齢】 【肌年齢】 【爪の状態】 【握力】 右手 左手 【食べたものリスト】 朝食 寝てました 間食 昼食 MCTオイル 6g マクドナルド 肉厚ビーフチーズロコモコ満喫セット 間食 ネスカフェ エクセラ 低糖 1L MCTオイル 6g 夕食 感動の肉と米 ハラミステーキ2倍 ご飯 1杯 みそ汁 牛しぐれ 間食 【飲んでいるサプリのリスト】 リラーレ 2粒（就寝前） ケルセチン 3錠 霊芝…</description>
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  <published>2025-07-20 12:23:10</published>
  <title>自己観察日記 279日目</title>
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