yuya-12-3 https://blog.hatena.ne.jp/yuya-12-3/ ネガティブよりポジティブな思考へ。猿でもわかるビジネスメンタルケア術 https://menntall1203yuya.hatenablog.jp/ 社会人二年目 体調不良 メンタルケア 野菜生活 こんにちは😃 前回のブログで ●まずは自分の体内時計のリズムを崩さないようする ●食事する時は、よく噛んで食べましょう‼ を二つを学びましたよね？（おおまかですが…） もちろん体内時計も大切ですが バランスのよい食事もすごく大切なんです。 最近残業が多くまともな 食事を取れてないあなた… 不栄養な食事はかなりやばいかも… ストレスは、食事に よってもコントロールできます。 食べ物によってストレスを 緩和させる成分が入っているかがカギ。 ストレス状況の中、心の健康を 保つにも適した食事の摂取法があるのご存知ですか？ 前回のブログでもお話しをしましたが 心が疲れた時、脳で 作られにくい物質がありま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmenntall1203yuya.hatenablog.jp%2Fentry%2F2020%2F04%2F21%2F210029" title="誰でも出来る‼︎栄養メンタルケア‼︎ - ネガティブよりポジティブな思考へ。猿でもわかるビジネスメンタルケア術" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yuya-12-3/20200415/20200415203312.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-04-21 21:00:29 rich https://menntall1203yuya.hatenablog.jp/entry/2020/04/21/210029 1.0 100%