menta21 https://blog.hatena.ne.jp/menta21/ 笑う妄想整体屋の隠居日記 https://menta21.hateblo.jp/ 私も高齢者の仲間入りして久しいが、どーしてもやりたいご老人以外に運動は不要であると勝手に考えている。 某筋肉系医師が歩行は運動ではなく日常生活動作である。みたいなこと言っていたホンにその通りである、と。 我が意を得たりである。 私は現代の老人病みたいなもんで、ほとんど動き回らない。要は日常生活動作が少な過ぎるのである。 生活不活発病である。 で、今日は私の不活発解消法をご紹介申し上げる。 １、雨じゃなきゃ１日1万歩目安に歩く。 2、懸垂、腹筋、腕立て、ヨガに取り組む。 以上。 補足です。 1、について・・・これは説明不要です。最寄りのスーパーまで往復6000 歩。＋アルファ。 2、について・・… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmenta21.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F03%2F27%2F081943" title="高齢者に運動は不要 - 笑う妄想整体屋の隠居日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-03-27 08:19:43 rich https://menta21.hateblo.jp/entry/2023/03/27/081943 1.0 100%