okaimonolife https://blog.hatena.ne.jp/okaimonolife/ メンタルヘルスの悩み～それ、あなたは悪くない～ https://mentalhealth.hatenadiary.jp/ うつ病 パフォーマンス メンタルヘルス不調 不調 モチベーション 睡眠 睡眠障害 起立性調節障害 今回、皆さんと考えたいのは「冬」と「朝起きれない」の関係についてです。 【概要】 はじめに 1. 冬と朝起きれない現象の背景 2. 海外の研究事例 Rosenthalらの研究（1984年） Wehrらの研究（1991年） 3. 日本におけるデータと研究 寒冷地での調査 日の出時刻の影響 4. 冬季に朝起きづらくなるメカニズム 5. 朝起きれない状態を改善する対策 まとめ 【概要】 本記事では、'''冬'''に多くの人が経験する'''朝起きれない'''現象をテーマに、海外および日本の研究論文を参照しながら解説します。具体的な数値やデータを交えつつ、寒さや日照時間の短さといった冬特有の要因がどのよ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmentalhealth.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2025%2F01%2F25%2F072844" title="冬に「早起きできない」理由とは？ - メンタルヘルスの悩み～それ、あなたは悪くない～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-01-25 07:28:44 rich https://mentalhealth.hatenadiary.jp/entry/2025/01/25/072844 1.0 100%