bucketlist100 https://blog.hatena.ne.jp/bucketlist100/ すずめの食卓３６５日 https://menu365.hatenadiary.jp/ 挽き肉のレシピ 芋・野菜のレシピ 茄子のレシピ 《茄子のはさみ揚げ》 茄子の栄養 材量 作り方 ポイント 茄子のレシピ 《茄子のはさみ揚げ》 茄子の栄養 茄子の９０％以上は水分です。 では栄養がないのか？ そんなことはありません。 茄子の皮にはポリフェノールが豊富に含まれています。 ポリフェノールは抗酸化作用があるので免疫力がアップしたりアンチエイジングに効果があったりします。 これから暑くなると紫外線によるお肌のダメージも心配。 ポリフェノールでお肌を守りましょう( ´艸｀)。 また、カリウムも豊富でむくみを防ぎます。 しかしカリウムやポリフェノールは水に流れ出るので水にさらす時間はできるだけ短くしましょう。 炒めたり揚げた… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmenu365.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2022%2F06%2F10%2F083000" title="茄子のはさみ揚げのレシピ - すずめの食卓３６５日" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/bucketlist100/20220602/20220602234445.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-06-10 08:30:00 rich https://menu365.hatenadiary.jp/entry/2022/06/10/083000 1.0 100%