meotocyari https://blog.hatena.ne.jp/meotocyari/ 夫婦自転車日記　〜meoto cyari~ https://meotocyari.hatenablog.com/ 今晩も会社から帰宅後、準備運動してジョギングに出発です。 今日は朝から冷え込んでいましたが、夜は更に冷えている。 しっかり身体をほぐしてから走り始めます。 とにかく一定のペースで走る事を心掛けながら走ります。 途中から体も温まり、汗が額から垂れてくる。あんなに寒かったのに。 一昨日と同じコースをトレースして終了です。 ペースは昨日とほぼ同じでした。 なかなか速く走れる様にはなりませんが、体重が減ればそれで良し、なんですが... 走行時間: 18分07秒 走行距離: 3.5km 平均ペース: 5分10秒/km by GALILEO 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmeotocyari.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F12%2F04%2F221720" title="今日も夜ジョギング。 - 夫婦自転車日記　〜meoto cyari~" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/meotocyari/20251204/20251204220447.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-12-04 22:17:20 rich https://meotocyari.hatenablog.com/entry/2025/12/04/221720 1.0 100%