meotocyari https://blog.hatena.ne.jp/meotocyari/ 夫婦自転車日記　〜meoto cyari~ https://meotocyari.hatenablog.com/ 今晩は会社から帰宅後、すぐに準備運動を開始、ジョギングに出発です。 土日のジョギングで少し筋肉痛が残っていましたが、ゆっくりならいけるかも、と先ずは走り始めます。 一定ペースで進む事を心掛けて進んで行きます。 しかし、乳酸が溜まり気味で脚が重い... ただ、湿度は高いけど涼しいのでとても走りやすいので、快適に進んで行きます。 信号待ちで止まると、さすがに汗があふれ出る。暑さも感じますね〜。 とにかく一定ペースで走り続けて、終了です。 距離は短めですが、運動すると気持ちがいいですね！ 走行時間: 32分2秒 走行距離: 6.04km 平均ペース: 5分18秒/km by GALILEO 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmeotocyari.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F06%2F30%2F230534" title="梅雨の間に。 - 夫婦自転車日記　〜meoto cyari~" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/meotocyari/20260630/20260630224941.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-30 23:05:34 rich https://meotocyari.hatenablog.com/entry/2026/06/30/230534 1.0 100%