meotocyari https://blog.hatena.ne.jp/meotocyari/ 夫婦自転車日記　〜meoto cyari~ https://meotocyari.hatenablog.com/ 自転車も体調不良で乗れていませんが、ジョギングも1ヶ月以上していない... まだまだイマイチの体調ですが、ゆっくりでも良いので、ジョギングしようと、身体に鞭打って走り始めます。 走り初めてすぐに、身体の重さや動かなさに気が付きました。 無理して走ると逆に身体を壊すかもしれないので、息が上がらない程度の、本当のジョグペースで走り続けます。 とはいえ、疲労感がいつもよりある。汗もすごい！やっぱり暑いんですね〜。 淡々と走り続け、6km程で終了です。 1ヶ月運動しなかっただけで、ここまでパフォーマンスが落ちるという事を実感しました。 体力の向上は時間掛かるけど、落ちるのは早いですね〜。自転車の平均速… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmeotocyari.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F08%2F07%2F215546" title="1ヶ月ぶりのジョギング。 - 夫婦自転車日記　〜meoto cyari~" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/meotocyari/20260807/20260807214318.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-08-07 21:55:46 rich https://meotocyari.hatenablog.com/entry/2026/08/07/215546 1.0 100%