meotocyari https://blog.hatena.ne.jp/meotocyari/ 夫婦自転車日記　〜meoto cyari~ https://meotocyari.hatenablog.com/ GALILEOの日記 3月もあまり乗って無かったです(毎月のことですが…) 腰の具合が徐々に悪化する中、騙し騙し乗っているので、体力も心肺能力も落ちていく… しばらく休まないと、悪化する一方かも。 結局、実走行140.8km、ローラー台140km、合計280.08kmでした。 腰は暖かくなって来ると多少は良くなりそうですが、根本解決にはならなさそうですね。 踏み込まず、ケイデンスで稼げる走りに変える必要があるかもしれないです。 そうなると、心肺能力を上げないと！ by GALILEO 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmeotocyari.hatenablog.com%2Fentry%2F70883f312cc3c4ee8ebd55d12c040805" title="3月走行距離。 - 夫婦自転車日記　〜meoto cyari~" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/meotocyari/20250827/20250827040042.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-04-09 13:46:57 rich https://meotocyari.hatenablog.com/entry/70883f312cc3c4ee8ebd55d12c040805 1.0 100%