meotocyari https://blog.hatena.ne.jp/meotocyari/ 夫婦自転車日記　〜meoto cyari~ https://meotocyari.hatenablog.com/ ARTEの日記 妻:ARTEです。 今日は走ってきました。 自転車に乗り始めて・・・何年経つのか忘れましたが、ケイデンス計を着けて走ったのは今日が初めて。“もっと早くから着けてたら、私の自転車生活はもう少し違ってたかも”そんなことを思いました。 計画どおり、今日はケイデンス70～80rpm、心拍60~70%くらいを目安に。（平地のみ）私にとってはケイデンス70～80rpmって意識的にテンポよく回していかないと維持できない回転数です。でも、ケイデンス70～80rpm、心拍60~70%くらいって、ちょっと心地良いかも。いつものように60rpmくらいでダラダラ走って、時々慌てて踏み込むよりも、スムーズというか負担が… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmeotocyari.hatenablog.com%2Fentry%2F747fba143b54c174369f505da20fde16" title="ケイデンス、気にしてみました。 - 夫婦自転車日記　〜meoto cyari~" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/meotocyari/20250827/20250827051423.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2011-09-13 17:08:30 rich https://meotocyari.hatenablog.com/entry/747fba143b54c174369f505da20fde16 1.0 100%