meotocyari https://blog.hatena.ne.jp/meotocyari/ 夫婦自転車日記　〜meoto cyari~ https://meotocyari.hatenablog.com/ ARTEの日記 妻：ARTEです。 GALILEO、明日のイベント楽しみにしていたようなので、本当に気の毒です。 さて。 走る気満々で、昨夜のうちに朝食の仕込みまで終わらせていたのに、朝起きてみたら身体中が痛い。うまく言えないけど、バリバリした感じ。「絶対筋肉が傷ついてる！」と一人思い込み、今日はお休みにしました。 ポラールのカタログにも「頑張りすぎて運動強度をあげてしまうと逆効果です。運動のエネルギー源が脂肪ではなく体内の糖質になってしまい、脂肪消費効率が下がり、長時間継続することもできません」って書いてあったし。記載されていたトレーニングプランも一日走って一日休む、また一日走って一日休む。そしたら二日続け… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmeotocyari.hatenablog.com%2Fentry%2Fdadfed8a84e63af4aaac5332306c2c8c" title="今日はお休み。 - 夫婦自転車日記　〜meoto cyari~" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2011-09-10 22:28:35 rich https://meotocyari.hatenablog.com/entry/dadfed8a84e63af4aaac5332306c2c8c 1.0 100%