meotocyari https://blog.hatena.ne.jp/meotocyari/ 夫婦自転車日記　〜meoto cyari~ https://meotocyari.hatenablog.com/ GALILEOの日記 今日は午前中別のスポーツをして買い物を終えた後、エアロバイクです。 今日は休みで時間に余裕もあったので、１時間縛りで漕ぐことに。 漕ぎ始めはケイデンス９０くらい、１、２分して１００以上をキープして漕ぎ続けます。 基本的には一定のケイデンスで１時間漕ぎました。 最後の２分間は１３０以上をキープして終了。 まだ、負荷を軽～くしているので、回している割に心拍数が上昇していません。 ま～、もう少し様子見ですね。 by GALILEO 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmeotocyari.hatenablog.com%2Fentry%2Fdc24fbb342b8075d2dbf087daff1005a" title="４月１５日エアロバイク。 - 夫婦自転車日記　〜meoto cyari~" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/meotocyari/20250827/20250827015714.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2012-04-16 01:52:18 rich https://meotocyari.hatenablog.com/entry/dc24fbb342b8075d2dbf087daff1005a 1.0 100%