vetmerenge https://blog.hatena.ne.jp/vetmerenge/ めれんげのあまい夢 https://merengediary.hatenadiary.jp/ 不妊治療 ！！！ダイエット！！！ えーーーー、、、 しておきたいというか、しないとやばいというか、、、 移植後は腹部に力がかかったり激しい運動はNGになるので それってつまり「くびれメイク」系の運動がほぼできないですよね？ ゆっくりおさんぽして全身のカロリー消費くらいはできても 筋トレ・引き締めはなかなか難しい つ ま り 今のうちに筋肉をつけて基礎代謝を上げる＆脂肪を減らしておかないと 移植後の安静期間～妊娠期間に劇的に太る！！！ 毎日15分ｘ１〜２回のストレッチ兼筋トレ 週に２回計４時間くらいのダンス が今の運動量なのですが もうちょっと増やそうかな。。。 食事もたんぱく質を増やして筋トレ強化？？ … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmerengediary.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2026%2F04%2F26%2F080600" title="移植前にしておきたいこと④ - めれんげのあまい夢" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/v/vetmerenge/20260421/20260421192639.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-26 08:06:00 rich https://merengediary.hatenadiary.jp/entry/2026/04/26/080600 1.0 100%