Nanjai https://blog.hatena.ne.jp/Nanjai/ メシトレ！ https://meshitore.hateblo.jp/ 朝食 1合だけ炊きたくて、米3：麦1になっているので普段より麦の割合がかなり高い。平常2合炊きするときは、7：1。硬めというか弾力がある。 週一休みになると日曜でも自然と早起きしがち。雨天じゃなきゃもうちょっと清々しいのに。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmeshitore.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F03%2F08%2F082330" title="麦たっぷり - メシトレ！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/N/Nanjai/20200308/20200308172131.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-03-08 08:23:30 rich https://meshitore.hateblo.jp/entry/2020/03/08/082330 1.0 100%