metabo-joker https://blog.hatena.ne.jp/metabo-joker/ 鈍足メタボランナーの日記 https://metabo-joker.hatenablog.com/ スポーツ 昨日のダメージはあるようなないような、ということは、２部練でも効果あるのか。 タカサゴユリが咲き始めた松江市内。気温は２６℃。 ただ少しだけ心地よく感じるのは東側の風だからか。 宍道湖岸の遊歩道は直射日光地獄。 それでもジョガーやウオーカー、隣接する宍道湖温泉のお客さんで結構な賑わい。 ４～５キロで給水休憩しながらキロ７ちょいでゆっくりと。 フォームが崩れない様、注意。 スキーもそうだけど、綺麗にゆっくり動けるかが上達の秘訣だと思う。 ８時前でも２８℃。今日は１３キロを９０分LSD。 今回の実験で分かったが、分割走でも２０キロ近く行けるかも。 走り終えた後は、いつものお出かけ。 大山の桝水高原… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmetabo-joker.hatenablog.com%2Fentry%2F1004c3b74c5a733bd5cedb26331095e4" title="今日は分割９０分LSD　2024山陰の夏ジョグ - 鈍足メタボランナーの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/metabo-joker/20250605/20250605164940.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-08-11 17:20:31 rich https://metabo-joker.hatenablog.com/entry/1004c3b74c5a733bd5cedb26331095e4 1.0 100%