metabo-joker https://blog.hatena.ne.jp/metabo-joker/ 鈍足メタボランナーの日記 https://metabo-joker.hatenablog.com/ スポーツ 今朝は大会前最後のハイペース走をすることにする。 なのに、アップジョグの走り出しから、ミゾレ交じりの雨・・・・・ 気温は2度もないし、8mの風が吹いて寒い。 2キロアップして、キロ５：４０ペースでスタート。 木曜に閾値走やった時は足が重くて難儀だったが、今日は足が回る。 木曜が４割くらいの出力しか出なかったのに今日は９割近く出てる感じがするのだが、たった１日置いただけなのにこうも違うもんかねえ。 ８キロ走ってからダウンをして今日の練習は終了。 大会まではジョグで軽く繋いでいこう。 走り終えた後は、出雲のゴビウスへ。 午前中は降ったりやんだりの安定しない天気だった。 天気が少し回復したので、午後… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmetabo-joker.hatenablog.com%2Fentry%2F11ca24fe7bd691ee796415dd01c98aad" title="今日は大会前最後のハイペース走　2024山陰の冬ジョグ23 - 鈍足メタボランナーの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/metabo-joker/20250605/20250605051107.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-03-09 20:57:10 rich https://metabo-joker.hatenablog.com/entry/11ca24fe7bd691ee796415dd01c98aad 1.0 100%