metabo-joker https://blog.hatena.ne.jp/metabo-joker/ 鈍足メタボランナーの日記 https://metabo-joker.hatenablog.com/ スポーツ 日曜日から月曜日は体調が悪かった。 熱があるわけでなく、倦怠感と睡魔・・・・。一体何だったんだろうねえ。２４日にインフルエンザ予防接種のせいかなあ。 ボウズと嫁に窓際まで押し込まれ、窓からの寒気で5時に目が覚める・・・・・。 しょうがないので朝６時半に走りに出かける。 準備体操をして、お堀端をアップジョグ。 今年も鵜のコロニーが出来上がっている。やかましい。 流しも入れながら２キロのアップ。 今朝はまだ気温は１０度ほどなので、このくらいのアップがちょうどいい。 もう少し寒くなったら３キロくらい必要だが。 風速６ｍの中、5キロＴＴに久々にトライ。 ２６：１７。条件は０~１キロは向かい風、１~２は… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmetabo-joker.hatenablog.com%2Fentry%2F1a97d541c5ca538d9012f8aaa6e5f110" title="久々に５ｋＴＴ　2020山陰の秋ジョグ31 - 鈍足メタボランナーの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/metabo-joker/20250605/20250605145652.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-12-05 21:00:00 rich https://metabo-joker.hatenablog.com/entry/1a97d541c5ca538d9012f8aaa6e5f110 1.0 100%