metabo-joker https://blog.hatena.ne.jp/metabo-joker/ 鈍足メタボランナーの日記 https://metabo-joker.hatenablog.com/ 未明の雨音で一度目が覚めた。 うーん湿度が高くなるなあと思いながら２度寝。 ６時前の塩見縄手。 気温は２５度ほどだが、纏わりつくような湿気。 だいたい、水曜と土曜はポイント練。 ガーミン様の指示は５：３５で４２分走。受けて立つ（笑） ２キロほどアップしてスタート。 ５日連続で走っているが、脚は良く動いた。 水が溜まる場所も作業が効いてごらんのとおり。やってて良かった。 今日はアップ、ダウン込みで１２キロで終了。 走り終えた後はいつものお出かけ。 久々にとっとり花回廊にでかけた。思ったよりお客さんは入っていない。 野外だから暑いので敬遠されたかな？ ボウズはいつものごとく多動炸裂！。 ココだと行… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmetabo-joker.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F08%2F14%2F044328" title="暑さが戻ってきた。2025山陰の夏ジョグ16 - 鈍足メタボランナーの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/metabo-joker/20250814/20250814042052.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-14 04:43:28 rich https://metabo-joker.hatenablog.com/entry/2025/08/14/044328 1.0 100%